十分な注意と健康管理をしつつ利用することが大切です
2016/09/07
生活習慣に合ったサプリメントの選び方
ダイエットを目的としたサプリメントには、いくつかの種類があります。自分に合ったものを探すためのサプリメントの選び方を紹介します。
まずは、体に栄養分を吸収させない効果のあるもの、もしくは食欲を抑える効果のあるものです。
間食が多い、ついつい食べ過ぎてしまう、油っこい食事が好きという方は、このタイプのものが向いているでしょう。
もう一つは、新陳代謝を促進する効果のあるものです。こちらはサプリメントを摂るだけでなく、運動することが必要なので、運動を組み合わせたダイエットをしたい方、日常生活での運動量が多い方に向いています。
運動をしなくても代謝が上がる効果を持つものもありますが、ホルモンのバランスに影響を与える場合もあるので、十分な注意と健康管理をしつつ利用することが大切です。
